Tự vấn về tập luyện và sự viên mãn

[zoangcc]

[apollo]

Nhân tiện topic của chú Victor ! Bàn tán thêm chuyện ngoài lề.
Ngày xưa khi đọc quyền luận có nói thao quyền như tràng giang đại hải, liên miên bất đoạn.
Nay đọc văn chẳng khác đang thao quyền, như nước chảy mây trôi, không có điểm dừng.
Phải chăng là đã dụng được thái cực trong lúc hành văn?

Xin góp vui cùng mọi người bài thơ về thái cực quyền sưu tầm trên mạng:
修炼太极需认真,
静心慢练养身心,
顺其自然成大道,
延年益寿不老春

Phiên âm:

Tu luyện thái cực nhu nhận chân ,
Tĩnh tâm mạn luyện dưỡng thân tâm ,
Thuận kì tự nhiên thành đại đạo ,
Duyên niên ích thọ bất lão xuân

Hay môt bài khác

有法无拳体不灵,
有拳无功艺难精,
修炼太极需明理,
拿住丹田练内功。

Phiên âm:

Hữu pháp vô quyền thể bất linh ,
Hữu quyền vô công nghệ nan tinh ,
Tu luyện thái cực nhu minh lí ,
Nã trụ đan điền luyện nội công 。

[zoangcc]

Sáng nay em chuyển nhà, dọn sách vở, thấy đây là sách vở là trí thức. Cô hàng đồng nát đi qua : anh ơi có bán giấy vụn hok ...Hóa ra thực thực hư hư còn hơn là em tập thái cực quyền ý các bác ạh .
Hôm nay cấm Hòa đại nhân uống cô hát cô hò .

[Nguyen Viet Cuong]

Bác victor quả là người vui tính, những bài viết của bác không chỉ hay mà còn pha thêm chút hài ước giúp cho người đọc thấy nhiều mớ lý thuyết xuông nhưng vẫn dễ dùng. chắc bác luyện thái cực quyền lâu rồi nhỉ. Một nhân sinh quan biết chia sẻ, biết yêu thương, biết học hỏi, không những học thày mà còn học bạn, mở ra 1 toppic để những ai yêu thích dãi bày. đúng như nhưng gì người ta thường nói về người học thái cực. Khâm phục! Khâm phục! Tôi mới chỉ học thái cực quyền có 4 năm nên có rất nhiều điều cần học hỏi, có nhiều thắc mắc nhưng không biết hỏi ai và cái hơn nữa là ít có người cùng chí hướng để tâm sự sẻ chia. Nhân đây tôi cũng muốn hỏi một vài điều, nhờ bác chỉ dạy cho nhé. Khi tôi nằm ngủ buổi trưa khoảng 15 phút thôi nhưng khi ngủ dậy thường xuất hiện 1 đường màu đỏ hiện trên tay như 1 đường khí nằm chính giữa bàn tay. Tôi nghĩ rằng đây chính là sự chuyển động của dòng khí trong người quay về hai cực âm dương của trái đất. Nhưng tại sao nó lại hiện thành hình trên lòng bàn tay. nó bắt nguồn từ giữa cổ tay đến chân của ngón tay giữa. Bác đã gặp trường hợp này chưa?
Về câu dụng ý bất dụng lực là như bác đã nói đó, tôi nghĩ về điều này như sau. Khi giao chiến thì mạnh thắng yếu, nhưng không phải lúc nào mạnh cũng thắng, thái cực dùng trong trường hợp này. Đơn giản hơn là khi họ mạnh hơn ta, họ đấm ta 1 cái thì ta không dùng lực của bản thân mà đỡ lại như vậy ta sẽ bị thương. Người học thái cực sẽ tìm cách tránh và phải làm sao dùng chính lực của họ để làm họ tổn thưởng giống như câu "cơ do ta phát, lực mượn ở người". khi bác xem phim thấy họ chạy đến và đấm rất mạnh, người học thái cực rất bình tĩnh, tránh sang 1 bên chân đạp vào chân họ người chạy đấm kia sẽ vấp mà ngã, họ dùng lực càng mạnh thì ngã càng đau. Đấy là hiểu theo nghĩa đen còn về nghĩa bóng thì có nghĩa là (nói thế nào nhỉ) thái cực quyền rất khác biệt với các môn võ thuật khác. đó là dùng khí để vận ý, dùng ý để xuất hình( tôi thi thoảng mới có cảm giác dùng khí để vận ý nên rất mơ hồ, sẽ nói sau). hơi thở là nền tảng chủ đạo người luyện nhiều chỉ cần hít vào hay thở ra đều xuất ý. mà đã có ý thì biết dùng hình như thế nào cộng với toàn thân thả lỏng thì hình nhanh như ý và hình nhanh như vậy thì thử hỏi làm sao mà không đắc thủ được. Bởi vậy chủ yếu là dùng ý chứ không dùng chọc lực.
Nói như vậy thôi chứ khi đã là 1 cao thủ thái cực quyền thì người đó có nội công rất mạnh khi họ ra đòn thì chưa thấy hình đến đã thấy luồng kình khí đến rồi. cái này là tiểu thái cực đã hòa cùng đại thái cực thì sức lực thật khó lường.
Còn về dùng khí để vận ý ở cá nhân tôi nhận (Ban đầu) thấy rằng điều này hết sức phi lý, thường thì con người dùng ý là chính chứ mấy khi dùng khí đâu. nhưng càng luyện thì thấy càng đúng. bản thân tôi đã từng trải qua điều này khi tôi đang đi bộ và không chú ý tôi bị trượt xuống một đoạn khoảng nửa mét với góc 15 độ. đúng lúc đó tự nhiên tôi có phản xạ cân bằng trọng tâm và xuống dưới dốc an toàn. và một vài lần nữa nhưng có chung 1 điều là hành động xuất hiện như 1 phản xạ không điều kiện có nghĩa là rất tự nhiên, rất nhanh, xuất hiện từ vô thức và rất mơ hồ. Tôi vẫn đang cố gắng tập luyện để khiến nó xuất 1 cách chủ động hơn.
Cái nữa tôi muốn nói đến ở đây là câu luôn luôn hữu ý mới thành. trong tâm của mình phải luôn có ý ( như là niềm đam mê, sự học hỏi và có tâm niệm với TCQ thì mới đạt được thành quả) trong đầu tôi luôn có các ý của TCQ như bỏ ta theo người dụng ý bất dụng lực... và tôi đã thấy sự xuất hiện từ vô thức đó của thái cực. Không biết có phải vậy không.

[zoangcc]

Em bốc phét tý
Thái cực quyền và thiền giống nhau ở một chữ buông, dùng ý mà buông.
Lúc đầu khi mới tập thì chú trọng buông hình, hình đã buông thì sẽ có cái mà ta vẫn gọi là kình, nội lực. Khi nội lực đã nhuần nhuyễn thì buông nốt nội lực, chỉ còn thuần ý. Ý không "khởi" thì thanh tịnh sáng suốt, ta có cái mà thiên hạ gọi là vô cực hay thiền định. Buông được nốt cái này thì sống được với cái tâm bình thường giản dị.
Có câu hỏi đặt ra là làm sao mà tập Thái cực quyền hay thiền suốt trong các thời gian của một ngày được. Theo kinh nghiệm của em thì trong cuộc sống hàng ngày thì chú ý đỉnh đầu hư linh, nếu đỉnh đầu hư linh mà thành bản năng thì sẽ tập được cả ngày và các thứ còn lại từ từ sẽ có....

[victorytoc]

Chào bác Nguyen Viet Cuong.

Cám ơn bác về lời khen. Nhưng mà cũng chỉ là tự kiểm điểm bản thân thôi mà bác. Tự thân thấy cũng còn nhiều ngây ngô lắm, nhiều cái không biết, không hiểu hoặc đang hiểu nhầm lắm bác ạ. Cũng mong các bác góp ý để còn điều chỉnh thêm.

- Về thời gian, tôi mới tập hơn 2 năm, cũng gọi là nhập môn thôi ạ.

- Câu chuyện về cái đường màu đỏ trong tay bác, thú thực là tôi không có. Cũng mong bác nói rõ là chỉ xuất hiện khi ngủ trưa hay là bất kỳ lúc nào ngủ dậy cũng thấy ? Bác có thấy gì lạ không ? Nó mất đi sau bao lâu ? Bác thấy nó từ bao giờ, sau khi tập cái gì...? Hy vọng các thày, các anh tập lâu có thể giúp việc này

- Phần "dụng ý bất dụng lực, Ý dẫn khí..." bác nêu tôi nghĩ là đúng. TCQ tránh hoặc không bao giờ đối lực trực diện (kiểu phang thẳng cánh vào nhau). Cái hay của TCQ chính là "lái" hướng lực của đối phương, dẫn đối phương tới hết tầm chuyển động để lực = 0, hoặc mất trụ, mất chủ động, buộc họ phải vào cuộc chơi do mình chủ động, họ không biết bước tiếp theo của vận động của mình là gì để phòng thủ rồi tiêu diệt họ.

- Cái không ngã của bác khi trượt, giải thích đời thường thế này được không ạ: bác luyện tập và có phản xạ tốt, trước hết bác đã chuyển trọng tâm cực chuẩn, do đó không ngã, sau tới bác lại còn lái được chuyển động, không bị thụ động mà mất đà theo cái trượt đấy. Như vậy thì mục đích của luyện tập đã đạt thành, kỹ năng nó đã đi vào đời thường rồi. Chúc mừng bác.

- Câu "luôn luôn hữu ý mới thành" bác lại đúng. Làm cái gì có lòng tin, có đầu tư ý thức, thời gian, sức lực, tự mình làm và kiểm soát được nó thì mới thành công. Hoặc ít ra thì cũng biết là không thể thành công mà dừng lại chứ không mù quáng lao mãi theo nó.

- Riêng cái câu "bỏ ta theo người"thì nó đúng trong lúc đối kháng, lúc giao tay/chân nhau, ý nói là mình phải luôn bám sát và nghe đối thủ, cân lực đối thủ để dẫn họ theo mình khi có cơ hội hoặc khi cần thiết.
Nó lại không đúng nếu đấy là triết lý luyện tập

[Quan]

[zoangcc]

[Nguyen Viet Cuong]

chào bác victorytoc!
Lâu lâu mới có người cùng niềm đam mê để tâm sự. Cũng thật là vui giống như 1 nhà thơ nào đó có viết: rượu ngon không có bạn hiền, không mua không phải không tiền không mua. Ý tôi nói là trong cuộc sống ngày nay rất ồn ào xô bồ nhưng có những người bạn để tâm sự và nói chuyện về mối quan tâm nào đó thì thật là hạnh phúc.
Còn về chuyện bác nói trượt không bị ngã đó về lí thuyết là như vậy nhưng tôi không nghĩ mình đã làm được như thế, lúc đó tôi thấy từ trong vô thức xuất hiện khả năng định vị tâm lúc đầu có hơi chúi về phía trước nhưng do sự lỏng của cơ thể nên nó tự làm xương cột sống thẳng lại lấy lại trọng tâm mà thôi. tôi nghĩ là thế vì lúc đó tôi có nghĩ gì đâu. cái này giống như là học để quên ấy. tự nó phản xạ thôi.
Còn về chuyện đường chỉ tay, thì cái này tôi mới thấy xuất hiện, nó chỉ xuất hiện trong lúc ngủ (vì trước khi di ngủ tôi không thấy mà khi thức dậy lại thấy) và khi thức dậy khoảng 5 phút là nó lại mất ngay. Nó xuất hiện như 1 đường máu màu đỏ nằm từ giữa cổ tay đến gốc ngón giữa. Khi tôi nằm ngủ tôi thường để vòng hai tay lên trên đầu, nó thường xuất hiện vào buổi trưa thôi. Tôi nghĩ nó là dòng khí của thái cực có trong người tôi, khi thời gian ngủ trưa quá ngắn (15 phút) nên nó chưa đủ thời gian để nó vận chuyển hết 1 vòng qua các huyệt đạo trong người về hai cực âm dương nên khi tôi tỉnh dậy thì nó vẫn còn lưu lại. Nó thường xuất hiện ở cả hai tay. Tôi thắc mắc là tại sao lại nó lại xuất hiện và muốn hỏi xem có ai đã gặp trường hợp tương tự không thôi.
Bác còn không biết thôi khi tôi tập thái cực quyền được hơn chục thức gì đó đã thấy có sự khác lạ rõ rệt, người không bị đau lâu khi vấp, cơ thể linh hoạt nhanh nhẹn hẳn lên. Nhất là khi luyện tới chiêu Hải Để Châm khi người cúi xuống hai tay thọc xuống thấy có luồng khí đi thẳng xuống trong tay vây. Lúc đó tôi mới nghiên cức thêm về các lí thuyết về sự giải thích có khoa học của phương tây về các phép luyện tập của TCQ. Nó đều có cơ sở khoa học rất cao như bác nói trong phần "quy tức" nào đó.Thở sâu và chậm làm cho tim đập mạnh hơn, ổn định hơn với trạng thái của tim. Kết hợp với xương sống thẳng đứng, cơ thể lỏng làm cho máu lưu thông tốt đến được mọi ngóc ngách của cơ thể. Cùng với thở sâu mang dòng khí ôxy nhiều đến các tế bào xảy ra quá trình trao đổi chất rất tôt, sự thay cũ đổi mới diễn ra thường xuyên nên tế bào luôn đầy sức sống dẫn đến cở thể luôn linh động. Cái này thì tôi đồng ý nhưng còn điều nữa là khi tập luyện TCQ tạo ra các đám mây Electron trong cơ thể thì tôi vẫn còn chưa tin, nhưng mà họ nói đấy là họ dùng các biện pháp khoa học để đo, chiếu chụp ở các cao thủ TCQ ở Trung Quốc, cái này tôi vẫn còn thử nghiêm.
Khi luyện TCQ còn giúp tôi nhiều điều nữa khi nào có thời gian tôi sẽ kể tiếp cho bác nghe, nhưng đây chỉ là các suy nghĩ của tôi, lập luận của tôi thôi, nên mong bác có nhận xét nhé.
Còn về bác tập luyện đã hai năm rồi thì bác đã luyện đến mức nào rồi, chắc phải qua bước không còn phải tập chung nhiều vào các động tác mà đã có thể thả lỏng hết phần thân và tay rồi phải không? Bác có gặp sự cố hay khó khăn gi không? Từ lúc tôi luyện tôi không biết đến trạm trang là gì, tôi chỉ cố gắng vận dụng những gì trong quyền luận nói thôi. Nhưng một điều tối kị tôi muốn nói đến là khi tập nếu mà bác chỉ tập để dưỡng sinh thì không sao nhưng để xa hơn thế thì hãy quan trọng 1 điều là không nên phân tâm khi tập. Sự phân tâm sẽ làm cho ta tẩu hỏa nhập ma. Lúc đầu tôi không tin là làm sao chỉ ngồi tập mà thất khiếu chảy máu. Nhưng một lần xuýt bị làm tôi kinh tâm. Bác thử nghĩ mà xem khi cơ thể và đầu óc đang trống rỗng các luồng khí di chuyển tự do theo khí dẫn nhưng mà bác phân tâm tư nhiên lại nghĩ 1 điều gì đó làm cho não như bị tác nghẽn cục bộ tại 1 vị trí. Sẽ ra sao nếu các dòng khí tự do kia đang rất mạnh, vị trí tắc nghẽn đó sẽ bị vỡ tung và hậu quả là bị tẩu hỏa nhập ma. Khi tôi bị phải điều này nhanh chóng thả lỏng não trở về trạng thái hư vô sau đó vẫn còn đau đầu, choáng váng. Rất là khủng khiếp.

[zoangcc]

Sáng nay em có văn vở với gái được đoạn này, thấy hay hay thì post lên :
Khi tôi đến câu lạc bộ là tôi đến với một môi trường thân thiện ấm áp.....nó làm con người ta gấn nhau hơn, sống đẹp hơn. Điều này quả là quá quí trong cuộc sống hiện đại bây giờ...

[cuoi]

Lâu không vào diễn đàn thấy các bác trao đổi hay quá, như hiện tượng của bác Nguyễn Việt Cường chẳng hạn. Về khí, theo em biết thì trong TCQ là lành nhất, không có hiện tượng đau đầu hay tẩu hỏa..vv. Không biết Bác có tập theo pp gì nữa không? Em chưa tập đến dẫn khí, kinh âm, kinh dương gì..nên có khi chưa hiểu ? Bác chia xẻ thêm nhé.

[Quan]

Viên mãn, chiết tự, là tròn đầy, là thể và trạng, là yêu cầu của Thái cực quyền.
Thế nào là viên, là mãn? viên mãn có ích lợi gì? làm sao để được viên mãn?...?
Thể xác đã vậy, tinh thần thì sao?
Đi tìm câu trả lời, với tôi là rất thú vị

[zoangcc]

[victorytoc]

Viên mãn, chiết tự thì như anh Quân đã nói. Viên mãn nghĩa bóng thì lại chẳng biết thế nào mà lần . Bách nhân bách tính, mỗi người có tiêu chí riêng nên không so sánh được, hoặc cố so sẽ khập khễnh.

Đầu xuân, có 2 anh bạn đến chơi, chuyện dài chuyện ngắn, rồi có 1 anh nói thế này, ngẫm kỹ thấy đúng mà thật chí lý. Đại thể anh ấy nói: "mỗi người đều đi tìm cái bình yên (có thể hiểu là bao gồm mọi thứ, ý thức, vật chất, nơi chốn...vvv..) cho riêng mình. Nhưng với mỗi người thì cái bình yên đó nó lại khác nhau. Có người về đến nhà thấy bình yên, lại có người xách xe ra đường mới thấy bình yên... Điều cơ bản là họ được làm cái việc mà họ cho đó là bình yên với họ, họ thỏa mãn và hưởng thụ trọn vẹn cái bình yên đó"
Hoặc giả cái viên mãn đôi lúc lại có từ phía ánh mắt, nhận thức của người này với người khác. Một người nghèo nhìn người giàu có, kinh tế đầy đủ thấy sao họ viên mãn thế. Ngược lại người giàu lại thầm được cái viên mãn của người nghèo hơn mình nhưng gia đình đầm ấm, con cái ngoan ngoãn, mặc dù kinh tế có thiếu hụt...
tuy nhiên, cần khẳng định là sự viên mãn nó như một động lực thúc đẩy để mỗi người tự phấn đấu.

[Quan]

Theo tôi hiểu, viên mãn là đầy đủ mà không thiếu hụt. Cái gì đáng có, cần có thì phải có đủ, cái gì không cần thì không nên có... đại loại như anh Vic đã bàn.
Tỉ dụ:
- có 1 vợ, 2 con là đủ, nếu 2 vợ, 1 con là chưa đủ
- Zuangcc mà có 2 cô để luyện công thì... tẩu hỏa nhập ma sơm
Thực chất là phép cân bằng, cắt bỏ cái thừa, bù đắp cái thiếu.
Nói về Thái cực quyền, tinh thần cần trung hòa, tư thế cần viên mãn. Viên mãn là nói về khí thế. Khí thế cần hoàn chỉnh, đầy đủ & không thiếu hụt. Hình tượng như trái bóng căng vậy.
Đó đều là công pháp và có luyện pháp cụ thể.

[atnt]

[khoai sẽ nhừ]

[phamjtam]

Thêm làm gì, bớt làm gì.
Nó thế nào vẫn là vậy

[lycaotinh]

[zoangcc]

Lại bàn về chuyện viên mãn :
Viên mãn ư, khó lắm thay. Lỡ học Thái cực quyền thành cao thủ lại đâm ra mê uống rượu và nhảy đầm ... Còn lỡ tập Vĩnh xuân thanh cao thủ lại thích mang len ra đan ... chả biết đường nào mà lần... chả biết đâu là viên mãn .
Tuy vậy nhưng ai hỏi có nên tập Thái cực quyền hay Vĩnh xuân không thì em trả lời : rất nên tập. Vì có sức khỏe tốt thì mới uống rượu, nhảy đầm được chứ. Còn ý nhu nhuyễn thì đường kim mũi chỉ mới nuột chứ...Túm lại là vẫn phải luyện tập, luyện tập chuyên cần các bác nhỉ .