Tập thế nào cho đúng?

[hoa]

E là người mới tập tcq, có 1 số thắc mắc nhỏ mong các anh có kinh nghiệm chỉ giúp:
Tại sao con người chỉ có 2 tay 2 chân mà sinh ra nhiều môn võ như: Thiếu lâm, võ đang, vĩnh xuân,… mà hệ thống lý luận của các môn lại khác nhau, đôi khi trái ngược nhau? Môn tcq có hệ thống lý luận, phương pháp tập rất khác so với nhiều môn khác?
Riêng môn thái cực quyền theo như e đọc và xem clip lại có nhiều hơn 5 nhà(Tôn, Ngô, Vũ, Dương,Trần), có nguyên lý vận động giống nhau nhưng hình thức vận động có nhiều điểm khác nhau?
Cùng 1 bài quyền mỗi người tập 1 kiểu khác nhau, cùng 1 người ở nhiều thời điểm khác nhau cũng tập khác nhau?
- Cùng 1 động tác, mỗi người lại hướng dẫn tập 1 kiểu khác nhau (sự khác nhau không nhiều). Thậm chí, cùng 1 người hướng dẫn, cùng 1 động tác ở 2 thời điểm khác nhau cũng có khác nhau đôi chút? Cái này e đã gặp rồi!

[phamjtam]

Mỗi người mỗi dạng.
Mỗi người mỗi cảm nhận.
Cảm nhận từng ngày có khác đi.

[anhlong]

Muốn tập đúng có nhiều cách đi tuỳ theo mỗi người nhưng theo tôi thấy:
- Phải tìm được người thầy tốt, có kinh nghiệm: Có người hướng dẫn tốt sẽ giúp ta đi đúng, sửa sai kịp thời, rút ngắn thời gian luyện tập. Có câu tập quyền thì dễ, chỉnh quyền mới khó. Do vậy tìm người hướng dẫn tốt là điều kiện đầu tiên.
- Bản thân người tập phải thường xuyên luyện tập chăm chỉ, kiên trì, theo sự hướng dẫn của thầy. Bên cạnh việc thực hành cần phải tìm tài liệu để đọc, nắm vững lý thuyết ví dụ như TCQ cần phải nắm các vấn đề cơ bản, thập yếu… Nắm chắc lý luận thì quá trình luyện tập ta sẽ không bị chệch đường. Đây là một quá trình lâu dài, vì một vấn đề nhiều người sẽ nhìn dưới các góc độ nông, sâu khác nhau tuỳ theo trình độ, nhận thức mỗi người.
- Thường xuyên tranh luận, hỏi người hướng dẫn những vấn đề nào khó hiểu. Không nên tham quá nhiều vì sẽ dẫn đến “bội thực”. Áp dụng lý thuyết đã học vào thực hành, bạn sẽ nhận thấy chổ nào mình thực hiện chưa đúng.
Trong TCQ số lượng bài thường không nhiều, tuy nhiên ẩn chứa bên trong là trình độ, là đẳng cấp của mỗi người. Cùng một bài quyền nhưng người tập lâu năm họ thường đi hẹp lại, lượng vận động ở thân lơn hơn, mức độ thả lỏng, sự tập trung cao hơn… so với người mới tập. Do đó việc khác nhau về hình thức đối với mỗi người, mỗi thời điểm, mỗi dòng họ là điều không lạ, chỉ giống nhau ở một chổ đó là tất cả đều dựa trên các nguyên lý của TCQ đưa ra.
Chuc thanh cong

[Quan]

[GRAPH]

"Đúng" thế nào còn tùy thuộc vào thày của bạn, bản thân bạn, điều kiện khách quan và chủ quan của bạn...

Bản thân tôi cũng lên kế hoạch luyện tập cho mình một cách cẩn thận. Tôi sẽ tập thật tốt bài Thái cực quyền giản thể. Tôi đọc sách, xem các clip chuẩn mực chính thống để so sánh và hoàn chỉnh mình dần dần. Khi nào thấm nhuần các yếu lĩnh cơ bản, lúc đó có thể tôi học tiếp bài 42 thức, hay bài Thái cực kiếm. Thời gian này có thể kéo dài 5 năm, 10 năm... hoặc cả đời tôi chỉ tập bài 24 thức TCQ duy nhất. Mục đích của tôi, đó là sức khỏe. Tôi sẽ tập vì mục đích đó là chính chứ không phải chỉ vì say mê yêu thích Thái cực quyền. Đó là tôi. Còn bạn sẽ có những mục tiêu riêng phù hợp với bạn?

Chúc bạn luyện tập tốt.

[TAIJIMAN11]

Thái cực quyền quan trọng nhất là hiểu và làm đượcc khai hợp trong các động tác.
Khai hơp chính tạo ra nguồn động lực cho sự vận chuyển
Về hình thì thân thể đóng mở, co giãn ( thể hiện qua biên độ đường đi của động tác) về ý phải có thu và phóng, điều này đã được nói đến trong quyền phổ đại khái "tĩnh thì như núi non, động thì như sông dài biển rộng" (rất nhiều bạn khi tập TCQ dễ phạm sai lầm tinh thần lúc nào cũng nội liễm lờ đờ, cái đó là ao tù nước đọng, là zombi; trường giang đại hải cuồn cuộn sao lại như vậy).

[hoa]

[TAIJIMAN11]

Mời bạn Hoa tìm lại chủ đề "Khai hợp trong thái cực quyền" để tìm hiểu, anh em đã bàn luận trong đấy rất nhiều. Hy vọng bạn sẽ tìm được thông tin hữu ích.

[Quan]

[GRAPH]

[/quote]
Chào bạn Graph,
Thái cực quyền là "Đạo pháp tự nhiên".
Ngày nay nhiều tư liệu "chính thống" về Thái cực quyền mất đi độ chuẩn xác của Thái cực quyền truyền thống. Các lỗi cần tránh như: eo gẫy, ngực ưỡn, vai nhô, trên thực dưới hư, háng nhọn... vẫn được các thầy, các VDV chính thống Trung quốc diễn luyện bình thường
Chúc bạn thành công!
Quân[/quote]

Dạ cảm ơn thày.
Vâng, GRAPH cũng nhận thấy vài hình ảnh như thế ở các vị "chính thống" và không hiểu thế là đúng hay là không. Vậy thì tập thế nào cho đúng? Khó quá ạ.
Thôi thì trước mắt "tập thế nào cho khỏe", khi nào có dịp gặp thày gặp bạn sẽ "tập thế nào cho đúng" sau. .
...
Trời Hà nội dạo này rất lạnh. GRAPH nghỉ lâu quá, ì chệ cả người ngợm rồi. Các bạn tập thế nào? Chia sẻ kinh nghiệm một chút được không?

[Quan]

[pencilstructure]

Kinh nghiệm của tôi: trường kỳ buông lỏng, nhất định thắng lợi

Em cũng toàn buông lỏng cơ thể nhưng hay dẫn đến tình trạng buồn ngủ, ngủ quên và hình như càng ngày càng mập ra... Có gì sai không anh Quân? Nhờ anh chỉ giáo!

[Quan]

[pencilstructure]

[vuong_sieu1992]

Tôi cũng đang tập trạm trang và tôi nghĩ chỉ cần theo thứ tự thả lỏng cơ thể và ko nghĩ gì khác thì rất tốt nhưng tôi vẫn ko cách nào làm gì được với phần chân,tôi ko biết khi đứng trang công thì đầu gối có tổn thương ko,trong lúc đứng cần thay đổi trọng tâm ko,tôi học trạm trang ngũ thức của Vương Thụ Kim nhưng hiện tôi mới đứng 2 thế đầu tiên,có nhất thiết phải đứng cả 5 thức ko,và tôi thấy thứ tự của cả 5 thức ko tuân theo quy luật ngũ hành tuơng sinh hay khắc sao lại thực hiện liên hoàn như vậy.mong mọi người giải đáp

[mn2t]

[mn2t]

[vuong_sieu1992]

Em tập ngũ trạm trang của Vương Thụ Kim bản phổ biến trên mạng,em tập trang nhưng thấy chân rất cứng ko thả lỏng được mà đứng một lúc cảm giác chân rất nóng rát em thường ko duy trì được quá 5 phút sau khi chân nóng rát có biện pháp nào ko anh.Em thấy bài viết chân chính nội gia của thầy Quân bên kia có nhắc đến hỗn nguyên công nhưng ko biết nó thế nào ạ,mọi người có thể chỉ thêm ko ak.

[mn2t]