Luyện võ 24/24

[Quan]

Không chỉ TCQ mà còn có nhiều môn võ có những yêu cầu, yếu lĩnh căn bản tương tự như TCQ Thập yếu của Dương Trừng Phủ, như các môn Hình ý quyền, Bát quái chưởng, hay Vĩnh xuân... Các yếu lĩnh này không chỉ cần thực hiện ở sân tập khi đi quyền, luyện công, mà còn cần thực hành liên tục trong mọi hoạt động của cuộc sống hằng ngày để nó trở thành 1 thói quen tốt, có lợi cho sức khoẻ, tăng tiến kungfu – ngườI luyện võ không chỉ tập võ 1 hay 2 giờ/ ngày mà là suốt ngày, suốt đời. Điều này thoạt nghe thì rất đơn giản, tuy nhiên để duy trì được nó hoàn toàn không dễ dàng. Bạn hãy thử 1 ngày luyện 1 hoặc vài yếu lĩnh sau:

- Buông lỏng toàn thân (bước đầu bạn hãy thử buông lỏng cơ mặt trong 24 giờ)
- Hít thở bằng bụng
- Nâng đỉnh đầu trong khi buông chùng 2 vai
....

Mong bạn thành công!

[cattuhan1983]

Không biết các huynh cho rằng luyện võ trong ngày vào lúc nào là tốt nhất nhỉ.
Nghe ông bà nói thì tôi thấy bảo sáng thể dục, chiều thể thao là tốt nhất.

Nhưng tôi tập võ lúc 21h trở đi là thấy nhạp tâm nhất, lúc đó thật sảng khoái, một mình một bãi trống, tâm thanh thản, phảng lặng, tập mãi tập mãi những gì mình biết mà không thấy chán.
Càng ra mồ hôi thì lại càng hưng phấn, nghe tiếng quyền cước phát ra thì thật là phê.

Mỗi tội là lúc về cứ phải tắm và chờ khô đầu mới được đi ngủ, nên thức hơi khuy.
Còn ý kiến các huynh thì sao?

[uic]

[cattuhan1983]

Tui tập ở gần nhà, tại bãi sân bóng, huynh có thích thì cùng tập

[tothy]

(Không biết các huynh cho rằng luyện võ trong ngày vào lúc nào là tốt nhất nhỉ.
Nghe ông bà nói thì tôi thấy bảo sáng thể dục, chiều thể thao là tốt nhất.

Nhưng tôi tập võ lúc 21h trở đi là thấy nhạp tâm nhất, lúc đó thật sảng khoái, một mình một bãi trống, tâm thanh thản, phảng lặng, tập mãi tập mãi những gì mình biết mà không thấy chán.
Càng ra mồ hôi thì lại càng hưng phấn, nghe tiếng quyền cước phát ra thì thật là phê.

Mỗi tội là lúc về cứ phải tắm và chờ khô đầu mới được đi ngủ, nên thức hơi khuy.
Còn ý kiến các huynh thì sao?)


- Chào Bạn cattuhan1983 ! Lời của Ông Bà để lại không sai đâu , tập buổi nào củng tốt cả , Sáng mang tính Dương , tối mang tính Âm , và nếu người ốm quá thì nên tập vào buổi tối nhiều buổi sáng và ngược lại thế thôi . còn chờ khô đầu mới được đi ngủ thì thật là tốt ( tránh được bệnh đau nhức đầu về sau ) và Đề nghị Bạn trong khi chờ đầu khô thì Toạ đi , Xin tham khảo :
http://thaicucquyen.com/viewthread.php?tid=144
http://thaicucquyen.com/viewthread.php?tid=121

[cattuhan1983]

ừ nhỉ, quên mất. Thank you bạn nhé. Ngày trước có tập rồi, thế mà lại quên không tận dụng

[vocucquytam]

[apollo]

Mọi người lại đi quá xa chủ đề của thày Quân nêu ra rồi> Theo em nghĩ thì thày muốn nói đến chúng ta luyện quyền ngay trong những sinh hoạt thường nhật hàng ngày.
Tuy nhiên , một ngày có 24h, 16 tiếng là tỉnh thức, còn lại 8h là thời gian ngủ, là thời gian vô thức, Em vẫn chưa tìm ra các thức luyện quyền trong lúc ngủ như thế nào!

[GRAPH]

[hoa]

[hoa]

[Quan]

[thanhenxui]

[GRAPH]

Có thể tập khi ko muốn rời bàn tọa khỏi ghế . Nếu là ghế văn phòng có trục và bánh xe, còn có thể tập xoay hông eo.
Bạn nào đang đau chân phải nghỉ tập thì nên xem mấy bài này:
http://www.youtube.com/watch?v=WjkSGiqf ... w&index=24
http://www.youtube.com/watch?v=2pViU-7s ... re=related