Không chỉ TCQ mà còn có nhiều môn võ có những yêu cầu, yếu lĩnh căn bản tương tự như TCQ Thập yếu của Dương Trừng Phủ, như các môn Hình ý quyền, Bát quái chưởng, hay Vĩnh xuân... Các yếu lĩnh này không chỉ cần thực hiện ở sân tập khi đi quyền, luyện công, mà còn cần thực hành liên tục trong mọi hoạt động của cuộc sống hằng ngày để nó trở thành 1 thói quen tốt, có lợi cho sức khoẻ, tăng tiến kungfu – ngườI luyện võ không chỉ tập võ 1 hay 2 giờ/ ngày mà là suốt ngày, suốt đời. Điều này thoạt nghe thì rất đơn giản, tuy nhiên để duy trì được nó hoàn toàn không dễ dàng. Bạn hãy thử 1 ngày luyện 1 hoặc vài yếu lĩnh sau:
- Buông lỏng toàn thân (bước đầu bạn hãy thử buông lỏng cơ mặt trong 24 giờ)
- Hít thở bằng bụng
- Nâng đỉnh đầu trong khi buông chùng 2 vai
....
Mong bạn thành công!