[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4762: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3897)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4764: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3897)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4765: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3897)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4766: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3897)
CLB Thái Cực Nội Gia Quyền Hà Nội • Xem chủ đề - Hình Ý Quyền là gì?

Hình Ý Quyền là gì?

形意拳 - XingYi quan

Hình Ý Quyền là gì?

Gửi bàigửi bởi hungdx » Thứ 6 30/01/09 14:52



HÌNH Ý QUYỀN

VS Nguyễn Lâm,

VS Nguyễn Văn Thành Nhân – KIENANDO KUNG FU

Hình ý quyền là gì? Là một trong ba hệ thống nội gia quyền có nguồn gốc Thiếu Lâm của võ học Trung Hoa: Thái Cực, Bái Quái và Hình Ý Quyền. Ngay từ tên gọi của môn võ, ta có thể hiểu một cách giản lược Hình Ý Quyền là một môn quyền “DÙNG Ý ĐỊNH HÌNH”, nghĩa là hình thái của Quyền được sự lãnh đạo, hướng dẫn chặt chẽ bởi Ý. Hình Ý Quyền vừa là một môn võ tự về chiến đấu tốt, vừa là một thể loại khí công võ thuật, có khi được mệnh danh là “Động Thiền”, tức là có thiền công trong động tác. Do đó, người luyện Hình Ý Quyền cần chọn nơi không khí trong lành, yên tĩnh.

Từ lâu rồi, khi luận bàn về võ công Hình Ý, câu “cửa miệng” của giới võ lâm thường là “THẤY CHẲNG HAY MÀ MẠNH” (BU HAO KEN, HAO YONG).


I. LƯỢC SỬ

Có hai giả thuyết về lịch sử hình thành môn Hình Ý Quyền. Một số tài liệu cho rằng Hình Ý Quyền do Đạt Ma Sư Tổ, người đã đem Thiền học vào Trung Quốc từ thế kỷ thứ 6. Các tài liệu khác nói Hình Ý Quyền được sáng tạo bởi một vị Nguyên sóai đời Tống là Nhạc Phi (1103 – 1141). Đến khoảng cuối đời Minh (1644), môn võ này được biết đến một cách rõ ràng hơn. Người ta cho rằng, thuở đó có một cao nhân tên Cơ Long Phong nhân khi viếng thăm bạn là một đạo sĩ ẩn cư ở núi Chung Nam đã có cơ duyên đọc cuốn “Quyền Kinh” của Tống Nhạc Phi. Sau khi nghiên cứu võ phổ, Cơ Long Phong đã mô phỏng động tác của 12 loài vật mà sáng tác ra bài Hình Ý Quyền hoàn chỉnh.

II. ĐẠI CUƠNG VỀ KỸ THUẬT TỔNG QUÁT.

Các động tác trong môn Hình Ý Quyền thuờng rất mau lẹ mà trông có vẻ nhẹ nhàng, do toàn thân buông lỏng, không cần vận lực cơ bắp quá nhiều. Đòn đánh Hình Ý Quyền theo đuờng thẳng phối hợp trên bộ pháp trung bình. Tấn pháp đơn giản, không dài như tấn pháp của Trường Quyền nhưng có phần hơi rộng hơn tấn pháp Vịnh Xuân Quyền. Tấn cơ bản thông dụng nhất là “Tam Tài Tấn”, hai chân đều cong lại ở đầu gối, thân mình hạ thấp để dễ trầm khí xuống đan điền. So với Đinh Tấn ở võ phái Thiếu Lâm Kiến An (Kienando) của Võ Võ Việt Nam và một số hệ phái Thiếu Lâm khác thì tấn này hơi giống nhưng khác ở chỗ trong Đinh Tấn, chân trước cong gối, chân sau thẳng tắp, thì ở tấn Tam Tài, cả hai chân đều cong ở đầu gối.

Về thủ pháp, Hình Ý Quyền thường sử dụng ba loại hình chính yếu và phổ thông là Quyền (như quả đấm bình thuờng) Chưởng (bàn tay mở) và cao cấp nhất là Phụng Nhãn Quyền (nắm tay mắt phượng). Nắm Tay Phụng Nhãn tương tự nắm tay Long Đầu, một quyền pháp cao đẳng của môn Võ Việt Nam Kienando (Sẽ nói thêm ở phần cuối bài).

III. SƠ YẾU VỀ KỸ THUẬT ĐẶC THÙ

Muốn luyện Hình Ý Quyền một cách chính xác và đúng đắn, người ta phải rèn luyện những kỹ thuật đặc thù của môn võ này một cách nghiêm túc: Năm tư thế căn bản (Ngũ hình) năm lọai quyền đặc thù (Ngũ quyền): Phách, Toàn, Băng, Pháo và Hoành, cùng với năm mối tương quan (Ngũ hành): Vàng, Nước, Cây, Lửa và Đất (Kim, Mộc, Thủy, Hỏa, Thổ).

A. NGŨ HÌNH

1.Chân gà: Đứng trên một chân, chân kia co lên.
2.Thân rồng: Thân hình đứng trên 3 phần thẳng đứng: (từ gót tới đầu gối, từ gối tới hông và từ hông tới đầu).
3.Vai gấu: Vai uốn cong vào từ sống lưng như hình cánh cung.
4.Ngóc chim ưng: Các ngón tay quắp vào như vuốt chim ưng.
5.Vòng tay cọp: Hai cánh tay liên hợp uy mãnh như đe dọa, như cọp sắp rời hang.

B. NGŨ QUYỀN.

1.Phách quyền (Pi-chuan, Splitting First)
2.Toàn quyền (Tsuan chuan, Drilling Fist).
3.Băng quyền (Peng chuan, Crushing Fist)
4.Pháo quyền (Pao chuan, Pounding Fist)
5.Hoành quyền (Heng chuan, Crossing Fist)

C. NGŨ HÀNH

Hình ảnh

Phách, Toàn, Băng, Pháo, Hoành tức Ngũ Quyền trong môn Hình Ý có khi cũng còn được gọi là Ngũ Hành theo quan niệm Âm Dương Ngũ Hành của Vũ trụ học Trung Hoa: Vàng (Kim), Nước (Thủy), Gỗ (Mộc), Lửa (Hỏa) và Đất (Thổ). Mỗi yếu tố này đều có khả năng SINH hay KHẮC (DIỆT) một yếu tố khác.

D. NĂM MỐI TƯƠNG QUAN

Ngũ quyền tương ứng với Ngũ hành, còn có tương quan với các cơ phận trong một thân thể con người và sự vận hành của KHÍ (Intrinsic Energy)

THỂ LOẠI
– Phách quyền
– Toàn quyền
– Băng quyền
– Pháo quyền
– Hoành quyền

CHẤT (HÀNH)
– Vàng (Kim)
– Nước (Thủy)
– Gỗ (Mộc)
– Lửa (Hỏa)
– Đất (Thổ)

CƠ QUAN
– Phổi, đại tràng.
– Thận, bàng quang.
– Gan, túi mật.
– Tim, màng tim.
– Dạ dày, lá lách.

VẬN HÀNH CỦA KHÍ
– Dâng lên và hạ xuống như búa.
– Chảy vào vùng nước xoáy tròn hoặc xẹt ra như tia chớp.
– Giãn ra và co lại đồng thời.
– Phóng ra thành hình như đạn bắn.
– Đánh, điểm về phía trước bằng lực vòng.

E. MƯỜI HAI LOÀI VẬT

Bên cạnh ngũ hình, ngũ quyền và ngũ hành, đặc tính chiến đấu của Hình Ý Quyền còn nổi bật với các chiến thuật phỏng theo phương pháp chiến đấu của 12 loài vật, trong số đó, có những con vật dường như chỉ có trong thần thọai. Đến đây, xin được chia sẻ sự phức tạp, khó khăn với các học giả, các nhà nghiên cứu võ học trong việc liệt kê thứ tự và thể lọai 12 con vật này vì tài liệu võ học cổ điển đã khan hiếm lại không nhất quán và có nhiều tư liệu nói khác nhau. Điển hình là con vật thứ 5 trong 12 con: Tài liệu “Khí Công” (của Tiến Sĩ Dương Tuấn Mẫn, Trung Hoa) gọi con vật thứ 5 là con Lạc Đà. Võ học gia J. Hallander trong “Kung Fu Fighting Styles” gọi nó là con Thằn Lằn (Lizard). Học giả võ thuật nổi tiếng R.W. Smiths gọi nó là con... “WATER STRIDER” mà chúng tôi không chuyển ngữ được và chưa tìm được tên lọai côn trùng nào tương ứng với tiếng Việt. Tra cứu nhiều tự điển Anh – Việt hoặc Anh – Anh đều không có chữ này, duy có cuốn Thế Giới Tòan thư Bách Khoa (The World Book Encyclopedia) có chữ này và diễn giải như sau: Water striders have long spiderlike legs. They don’t swim through the water but stride about on the surface film... And the water striders (belong) to the family Hydrobatidae or Gerridae. (Các con water striders có chân dài như chân nhện. Chúng không bơi trong nước mà sải chân bước dài trên màng mặt nước... Các con water striders thuộc dòng Hydrobatidae họăc Gerridae).

Trong bảng liệt kê 12 con vật trong Hình Ý Quyền sau đây chúng tôi tạm kê con vật thứ 5 là con Thằn Lằn. Con Thằn lằn còn có nơi gọi là rắn mối, có lẽ cùng họ với con Thạch Sùng (loại thằn lằn rất nhỏ hay bám trên tường trong nhà ta ở) có sức mạnh dẻo dai, chạy (hay bò) rất nhanh, và có lẽ “nội lực” thâm hậu lắm nên chúng bám vào tường rất chắc, dù đứng ý tại chỗ cả ngày hay bò chạy không bao giờ bị rơi xuống. Trong một vài phái võ xưa cũng có môn khinh công “Bích hổ du tường”, tương truyền các cao thủ môn này có thể áp tay vào vách tường mà đi ngược lên cao hay xuôi xuống thấp như con Thạch Sùng đi chơi trên vách tường một cách ung dung.

Mười hai loài vật trong Hình Ý Quyền là:

1. Rồng
2. Cọp
3. Khỉ
4. Ngựa
5. Thằn Lằn
6. Gà (trống)
7. Ưng
8. Én
9. Phụng Hoàng
10. Rắn
11. Gấu
12. Đại bàng (Động tác Gấu và Đại Bàng liên hợp nhau).

IV. ĐÔI NÉT ĐẶC TRƯNG

Ba trường phái Thái Cực, Hình Ý đều được xếp vào hệ thống Nội Gia Quyền nhưng có những điểm tương đồng và dị biệt. Hình Ý Quyền khác với Thái Cực Quyền cũng khác Bát Quái Quyền ở chỗ phương pháp tấn công, ra chiêu của Hình Ý Quyền theo đường thẳng, trong khi Bát Quái Quyền tấn công theo đường cong tròn. Tuy nhiên về phương pháp nội lực và tốc độ chuyển động thật mau lẹ thì Hình Ý Quyền và Bát Quái Quyền lại có nhiều điểm giống nhau.

Điểm tương đồng rõ nhất là cả ba môn phái Hình Ý, Thái Cực và Bát Quái đều bắt nguồn từ Thiền Tông Đạo Gia và Phật Gia. Các động tác đều chú trọng sự hòa hợp nhịp nhàng và hơi thở. Điều hòa nhịp thở trong Bát Quái và Hình Ý Quyền cũng như Điều tức ở Thái Cực Quyền là một trong những điểm quan trọng hàng đầu.

Khi luyện Hình Ý Quyền, chọn nơi thanh tịnh, bước đầu thở như bình thường. Sau đó chú trọng vào điều hòa nhịp thở bằng cách cong đầu lưỡi cho chạm lên vòm miệng, trầm khí đan điền (nén hơi xuống vùng dưới rốn), hít thở từ tốn, nhẹ nhàng và đều đặn. Luyện tập Hình Ý Quyền đúng cách sẽ làm khơi động các tiềm năng nội thể, co giãn cơ bắp, tăng sức bền bỉ cho gân và dây chằng, điều hòa khí huyết và sản sinh các động tác mau lẹ trong võ thuật và tự vệ chiến đấu. Trong đòn thế tự vệ, lối đánh Pháo Quyền (Lửa, hành Hỏa) với thủ pháp Phụng Nhãn vô cùng lợi hại và hiệu quả vì tốc độ của đòn phát ra cực lẹ theo đường thẳng, cộng với thủ pháp Phụng Nhãn Quyền là nắm tay có đốt ngón trỏ nhô ra, có công lực tương đương Long Đầu Quyền (có đốt ngón tay giữa nhô ra) của môn phái Thiếu Lâm Công Phu và KIENANDO Việt Nam. Cả hai quyền pháp Phụng Nhãn và Long Đầu đều sử dụng để đả, điểm huỵêt và giải huyệt khi cần thiết.

Nguồn:
hungdx
Junior Member
Junior Member
 
Bài viết: 2
Ngày tham gia: Thứ 4 19/12/07 21:47

Re: Hình Ý Quyền là gì?

Gửi bàigửi bởi hungdx » Thứ 6 30/01/09 15:16

I. Tại Sao Học Hình Ý Quyền?

Trên thực tế rất nhiều khi bạn sẽ thấy:
Cách tiếp cận hay nhấy trong việc học tập bất cứ điều gì là hãy học để nắm vững và am hiểu sâu xa một ít điều còn hơn là học rất nhiều điều một cách hời hợt.

Sau đây là một số ưu điểm trong việc học HYQ:
-Các chiêu thức căn bản thì đơn giản và dễ học. HYQ giống như học nhảy vũ điệu Valse - chỉ có vài bước di động dơn giản, do đó rất dễ học. Giống như vũ điệu valse, có hàng trăm biến thế dẫn xuất từ những động tác căn bản, và sự ỨNG DỤNG là vô biên. Do đó môn võ công này rất thích hợp cho người mới luyện võ nhưng muốn am hiểu các môn võ công của võ thuật Trung Quốc. Cũng vây, vì những BIẾN THẾ VÔ VÀN của môn võ công này cho nên sau khi đã nắm vững được các động tác căn bản, người luyện võ có thể DÙNG nó như một môn võ công thứ 2 nếu đã học môn võ nội công khác.
-NGŨ HÀNH QUYỀN là Năm chiêu thức nền tảng của môn HYQ , tất cả các kỹ thuật khác trong môn võ này đều dẫn xuất từ năm chiêu thức đó. Chỉ khi nào lãnh hội được Năm chiêu thức căn bản này, người luyện Công mới hiểu ra mối quan hệ giữa chúng với nhau. Mặc dù HYQ chỉ có Năm chiêu thức căn bản, nhưng sự biến hoá và ứng dụng thì lại VÔ HẠN, chẳng khác nào khi ta nhảy điểu luân vũ vốn chỉ có ba bước căn bản nhưng lại có hàng trăm bước biến đổi khác nhau. Do đó, một võ sinh mới nhập môn mặc dù thấy HYQ dễ luyện tập hơn các môn võ thuật khác, nhưng sẽ phải mất hơn mười năm suy tư và THỰC HÀNH mới đạt tới trình độ sâu sắc hơn trong việc Am Hiểu và ỨNG DỤNG năm chiêu thức này. Vì lí do đó cho nên môn võ công này thích hợp với người mới luyện võ không có chút kinh nghiệm gì về các môn Nội gia Tâm Pháp. Môn võ công này cũng thích hợp với người đã từng luyện qua một môn Nội gia khác (như TCQ hay BQC), xem nó như môn nội gia Tâm pháp thứ hai, ĐIỀU NÀY SẼ GIÚP TĂNG THÊM SỰ HIỂU BIẾT VỀ MÔN THỨ NHẤT. Đối với những ai chỉ chú trọng đến sức khoẻ (phương diện dưỡng sinh), HYQ cung cấp một số các thế đơn giản giúp cho họ đạt được mục đích mà họ quan tâm.
-Lý Thuyết cơ bản và các nguyên lý luyện tập đều dễ hiểu. Do đó, người mới luyện võ, ngay từ đầu, đã am hiểu vững chắc về lý thuyết của môn công phu này. Đối với nhiều môn võ công khác, võ sinh phải thực tập nhiều năm rồi mới hiểu nổi yếu tính của chúng. Càng tập luyện tiến triển, là càng hiểu sâu xa hơn lý thuyết của môn võ công này cả về mặt sức khoẻ lẫn mặt võ thuật. (Giống như những phương trình toán vật lý của Newton, mới trông thì đơn giản, nhưng nhưng phương trình dẫn xuất từ đó thì lại sâu xa hơn rất nhiều). Sự sâu sắc của lý thuyết HYQ cũng giúp cho những người luyện võ thuật nội công đã có kinh nghiệm tiện so sánh yếu tính của môn HYQ với môn võ công gốc của họ. " Ta càng nhìn nhiều khía cạnh của một điều gì thì ta càng am hiểu điều đó sâu xa hơn ".
-Xét theo quan điểm sức khoẻ, các động tác của HYQ được sáng tạo để bồi bổ năm bộ phận nội tạng quan trọng là: tim, gan, tỳ, phổi, và thận (tâm, can, tỳ , phế , thận). Thực tập năm chiêu thức căn bản sẽ làm mất sự ứ đọng, trì trệ của khí và làm cho khí lưu chuyển thông suốt, cũng như bồi đắp sức khoẻ cho các bộ phận này.
HYQ đã được sáng tạo nhờ mô phỏng tinh thần, và các kỹ thuật chiến đấu của mười hai con vật, biến cải qua sự phân tích thuận lý của con người. Các kỹ thuật thú hình nhằm giúp người tập phát triển khả năng chiến đấu, và sử dụng trong đấu pháp chống lại đối thủ.


II. Hình Ý Quyền (một bài dịch luận sưu tầm)

Hình ý quyền là một môn kungfu có tính chiến đấu cực cao. Người ta đều biết, Hình ý quyền đạt hiệu quả chiến đấu nhanh, người tập lâu thì 1 năm, nhanh thì vài tháng là đạt được khả năng chiến đấu mạnh. Tuy nhiên hiện nay rất nhiều người tập Hình ý quyền khả năng chiến đấu rất thấp. Có một số người đã tập Hình ý quyền vài năm mà vẫn bị đánh bại dễ dàng.
Tại sao có câu “Hình ý nhất niên đả tử nhân” miêu tả hiệu quả chiến đấu của Hình ý quyền?
Nguyên do là: hiện nay, Hình ý quyền bị lớp lớp lý luận bao phủ, hàng ngày trói buộc người tập vào các qui tắc, việc luyện tập được thực hiện theo bài quyền, dụng và luyện tách rời nhau.
Do vậy rất nhiều người đem Ngũ hình quyền, Thập nhị hình, Tạp thức truỳ làm nhập môn Hình ý quyền, qua đối luyện, học đả pháp, để đạt kungfu cho bản thân, đi con đường có hiệu quả thấp. Theo kinh nghiệm thực tiễn của tôi: để kungfu nhanh cần luyện Trang công & đơn thao Ngũ hình, thể nghiệm giao thủ.
Trang công nhập thủ: tác dụng căn bản của Trang công là tăng cường thể lực. Hình thức Trang công rất nhiều, Tam thể thức là loại quan trọng nhất trong kỹ kích trang. Mới luyện Trang công không cần các yếu lĩnh như “bát tự quyết”, “cửu ca”, với “mạch lộ”, khí lộ…
Chi trên cần “bạt bối”, cuốn, duỗi, chân đứng 3-7, lưng thuận thành nhất thể…
Theo trình độ kungfu tăng tiến, cần truy lĩnh chỉnh thể kình của Hình ý quyền...
Nói về chiến đấu, quyền thuật TQ & ngoại quốc về đại thể là như nhau, sự khác nhau chính là ở phương pháp luyện tập. Truyền thống võ thuật TQ nghiên cứu nội công, chú trọng nội luyện. Nội luyện cần bắt đầu từ Trang công, thâm nhập. Ai muốn đạt được tinh hoa kungfu Hình ý quyền cần khổ công luyện Trang công…

Luyện ngũ hành quyền
Ngũ hành quyền giản dị, dễ hiểu, trực tiếp, phụ hợp thực chiến. Đó là hình ý cùng luyện, người tập từ Trang đến vô Trang. Nó giúp người tập nắm nhanh nhất yêu cầu cơ bản nhất, cũng là quan trong nhất trong chiến đấu., để trong thực chiến tự do phát huy.
Để nhập môn chiến đấu, ngũ hành quyền đơn thức hay tổ hợp đủ để chế địch. Nhưng luyện ngũ hành quyền không chỉ luyện chiêu pháp mà quan trọng hơn là tìm kình.
Nó chia thành 3 bước: 1- đinh bộ tìm kình, trong tĩnh bộ tìm cần được 5 loại kình của 5 loại quyền pháp, nắm vững phương pháp phát kình; bước 2: hoạt bộ tìm kình: nắm vững phương pháp phát kình khi vận động; bước 3: biến kình, nắm vững biến hoá các loại kình. Bàn về Trang công & Đơn thao cần nắm vững: nhẹ nhàng, tự nhiên, hoà thuận. Nắm vững hoạt bộ phát kình thì có thể tiến vào giai đoạn thể nghiệm giao thủ.

Thể nghiệm giao thủ:
Quyền thuật là loại vận động có tính thực tiễn cao. Đạt được năng lực thực chiến, đầu tiên cần tạo được tâm lý tốt khi giao chiến “nhìn địch như cỏ rác, đánh địch như đI bộ”. Lâm trận tâm không bấn, chân tay không loạn.
Thông qua thực tiễn, tìm những ưu điểm của mình, như: tốc độ, phản ứng, kỹ pháp hay công lực? Rồi có phương pháp luyện tập, kungfu sẽ tăng tiến nhanh, mạnh.
Theo những nguyên tắc chiến đấu của Hình ý quyền thể nghiệm nhiều lần, dần tạo thành phong cách chiến đấu của riêng mình. Bàn đến cùng người trao đổi, cần bỏ hiếu thắng, không phảI tranh cao thấp, xuất thủ hại người là hoàn toàn tráI mục đích.
Thông qua các bước trên, kungfu đạt được rất nhanh, nắm vững kỹ năng thực chiến của Hình ý quyền, trong tình huống khẩn cấp có thể phát huy được uy lực của nó. Đó là điều mà tôI đạt được trong quá trình luyện, dậy & dụng. Bàn đến đây, có người có thể hỏi: Hình ý quyền vô ý phương vi chân?
Đúng vậy. Hình ý quyền lĩnh hoá kình. Nhưng bước đầu cần lĩnh minh kình…
Những năm gần đây, đa só người tập Hình ý quyền chỉ tập hình nên khó đạt được chân kungfu của Hình ý quyền.

Nguồn:

Tập tin đính kèm
Xing Yi Quan.zip
(42.82 KiB) Đã tải về 4431 lần
hungdx
Junior Member
Junior Member
 
Bài viết: 2
Ngày tham gia: Thứ 4 19/12/07 21:47


Quay về Hình Ý Quyền

Ai đang trực tuyến?

Đang xem chuyên mục này: Không có thành viên nào đang trực tuyến1 khách

cron