Phòng trung thuật

氣功 - Qigong

Phòng trung thuật

Gửi bàigửi bởi Quan » Thứ 5 18/08/11 13:46

Băn khoăn mãi mới mở topic này :D dù đoán sẽ có nhiều người quan tâm :D
Trước đây tôi đã đọc một số tài liệu về phòng trung thuật, tuy nhiên chỉ ở mức độ cá nhân. Chia sẻ với anh em, có người đã tập thử, thấy có hiệu quả rõ rệt (chủ yếu là kéo dài thời gian, kiểm soát... :D). Gần đây, thấy nhiều người tập Thái Cực Quyền, ngoài việc cải thiện sức khỏe, chống bệnh tật (giảm tiểu đường, gút, huyết áp...) năng lực đàn ông còn được cải thiện đáng kể. Lại thấy, có lẽ, số người yếu sinh lý khá nhiều. Từ đó, tôi muốn tìm hiểu sâu thêm về 'phòng trung thuật" từ góc độ khí công, luyện tập.
Đề nghị:
Một là: ai có tài liệu (Anh, Việt, Trung) thì xin được chia sẻ với tôi :D
Hai là: tôi có một số tư liệu từ internet bằng tiếng Trung, bác nào có nhu cầu tôi xin chia xẻ; bác nào dịch được tài liệu tiếng Trung thì xin dịch giúp để mọi người cùng tham khảo. Tks :D
Ba là: nếu không ngại, chúng ta có thể trao đổi kiến thức, kinh nghiêm... ở đây.
Bốn là: nghiêm túc trao đổi, không bậy bạ :!: :idea: :!:
Nguyễn Hoàng Quân
taijiquanclub@gmai.com
01287050579
Quan
Super Administrator
Super Administrator
 
Bài viết: 1149
Ngày tham gia: Chủ nhật 21/12/03 14:57

Re: Phòng trung thuật

Gửi bàigửi bởi thần bài » Thứ 7 20/08/11 16:54

bác gừi cho e bản tiếng trung tham khảo thử nhé!
mail: aothuattinhyeu_11119@yahoo.com
thần bài
Junior Member
Junior Member
 
Bài viết: 29
Ngày tham gia: Thứ 4 31/12/08 14:42

Re: Phòng trung thuật

Gửi bàigửi bởi thần bài » Chủ nhật 21/08/11 20:40

thái cực quyền giúp nâng cao sức khỏe! mà một khi sức khỏe đầy đủ, thể lực sung mãn thì chuyện đó cũng sẽ được cải thiện là điều đương nhiên hơn nữa thái cực đa số luyện cho người ta về sức bền mà!
thần bài
Junior Member
Junior Member
 
Bài viết: 29
Ngày tham gia: Thứ 4 31/12/08 14:42

Re: Phòng trung thuật

Gửi bàigửi bởi Quan » Chủ nhật 21/08/11 23:18

thần bài đã viết:thái cực quyền giúp nâng cao sức khỏe! mà một khi sức khỏe đầy đủ, thể lực sung mãn thì chuyện đó cũng sẽ được cải thiện là điều đương nhiên hơn nữa thái cực đa số luyện cho người ta về sức bền mà!


Bác có lý :D
TCQ dưỡng khí, dưỡng thần... nên có được tác dụng tăng cường sinh lực, đem tới sức sống cho người tập, rồi họ ứng dụng...
Tôi muốn nhìn từ góc độ khác nữa :D
Nguyễn Hoàng Quân
taijiquanclub@gmai.com
01287050579
Quan
Super Administrator
Super Administrator
 
Bài viết: 1149
Ngày tham gia: Chủ nhật 21/12/03 14:57

Re: Phòng trung thuật

Gửi bàigửi bởi thần bài » Thứ 2 22/08/11 9:56

tai lieu hay day bac Quan(tuy chua doc het) nhung ma sao bac ko dich ra cho anh em cung tham khao
goc do khac ma bac muon noi la gi?
thần bài
Junior Member
Junior Member
 
Bài viết: 29
Ngày tham gia: Thứ 4 31/12/08 14:42

Re: Phòng trung thuật

Gửi bàigửi bởi Quan » Thứ 2 22/08/11 10:01

thần bài đã viết:tai lieu hay day bac Quan(tuy chua doc het) nhung ma sao bac ko dich ra cho anh em cung tham khao
goc do khac ma bac muon noi la gi?

Đạt được sinh lực dồi dào thông qua TCQ & ứng dụng nó vào đời sống, là một cách.
Phòng trung thuật là cách có mục đích cụ thể, tiếp cận trực tiếp - trong đó gồm cả khí công, các loại thuật... là cái tôi muốn tìm hiểu kỹ hơn :D
Tôi đang dịch tài liệu của Dương ban Hầu, hơi bận, nên muốn các bác cùng dịch để chia sẻ với mọi người :idea:
Nguyễn Hoàng Quân
taijiquanclub@gmai.com
01287050579
Quan
Super Administrator
Super Administrator
 
Bài viết: 1149
Ngày tham gia: Chủ nhật 21/12/03 14:57

Re: Phòng trung thuật

Gửi bàigửi bởi GRAPH » Thứ 2 22/08/11 13:11

Quan đã viết:
thần bài đã viết:thái cực quyền giúp nâng cao sức khỏe! mà một khi sức khỏe đầy đủ, thể lực sung mãn thì chuyện đó cũng sẽ được cải thiện là điều đương nhiên hơn nữa thái cực đa số luyện cho người ta về sức bền mà!


Bác có lý :D
TCQ dưỡng khí, dưỡng thần... nên có được tác dụng tăng cường sinh lực, đem tới sức sống cho người tập, rồi họ ứng dụng...
Tôi muốn nhìn từ góc độ khác nữa :D


Lần đầu tôi thấy từ "phòng trung thuật" (đúng là thiếu hiểu biết quá), tra tìm trên Google thì ra là vậy, là vậy... :oops:
Tập thái cực quyền quả là tốt á, không bổ dọc cũng bổ ngang. Cái vụ này với nam giới là quan trọng lắm, với nữ giới thì thế nào hả bác Quân?
Hình đại diện của thành viên
GRAPH
Thành viên rất tích cực
Thành viên rất tích cực
 
Bài viết: 138
Ngày tham gia: Thứ 7 08/01/11 3:34
Đến từ: Hà Nội

Re: Phòng trung thuật

Gửi bàigửi bởi phamjtam » Thứ 2 22/08/11 21:14

SP tìm ra nhanh nhanh lên, chứ em sắp già mất rồi.
Thế luyện cái này có nhiều yếu lĩnh không chứ 10 yếu lĩnh thôi mà bao năm luyện mãi không được.
phamjtam
Thành viên rất tích cực
Thành viên rất tích cực
 
Bài viết: 105
Ngày tham gia: Thứ 3 14/11/06 17:05

Re: Phòng trung thuật

Gửi bàigửi bởi thần bài » Thứ 2 22/08/11 21:15

đối với nữ cũng quan trọng không kém đâu!
thần bài
Junior Member
Junior Member
 
Bài viết: 29
Ngày tham gia: Thứ 4 31/12/08 14:42

Re: Phòng trung thuật

Gửi bàigửi bởi Quan » Thứ 2 22/08/11 22:33

TCQ, khí công, phòng trung thuât... có những điểm tương đồng. Ví dụ: thở sâu, dài, đều, xuống tận gót chân. Nó làm cho phần eo đùi khí huyết lưu thông tốt hơn, thận khỏe hơn... nên khỏe hơn. Khả năng điều khiển hơi thở giúp thần kinh được rèn luyện kiểm soát tốt hơn... nên tốt hơn :D ấy là với đàn ông :mrgreen: phụ nữ chắc cũng vậy :lol:
Chị em đừng sợ thiệt, các cụ xưa có bài tập riêng cho chị em :oops:
Ngoài phần chung, phòng trung thuật còn có các "bí kíp" riêng, luyện tập cụ thể :D
Anh em cứ chịu khó dưỡng khí hạ Đan Điền, sẽ tốt, sẽ tốt... :D :!:
Nguyễn Hoàng Quân
taijiquanclub@gmai.com
01287050579
Quan
Super Administrator
Super Administrator
 
Bài viết: 1149
Ngày tham gia: Chủ nhật 21/12/03 14:57

Re: Phòng trung thuật

Gửi bàigửi bởi phamjtam » Thứ 3 23/08/11 11:39

GRAPH đã viết:Tập thái cực quyền quả là tốt á, không bổ dọc cũng bổ ngang. Cái vụ này với nam giới là quan trọng lắm, với nữ giới thì thế nào hả bác Quân?

Tập tốt thật ạ. Không bổ dọc cũng bổ ngang, không bổ gần thì cũng bổ xa, không bổ mình thì cũng bổ người ta. Mình cũng được hưởng lợi ạ.
phamjtam
Thành viên rất tích cực
Thành viên rất tích cực
 
Bài viết: 105
Ngày tham gia: Thứ 3 14/11/06 17:05

Re: Phòng trung thuật

Gửi bàigửi bởi vocucquytam » Thứ 3 23/08/11 14:23

thần bài đã viết:thái cực quyền giúp nâng cao sức khỏe! mà một khi sức khỏe đầy đủ, thể lực sung mãn thì chuyện đó cũng sẽ được cải thiện là điều đương nhiên hơn nữa thái cực đa số luyện cho người ta về sức bền mà!

Để vấn đề "kia" được ngon lành, xứng danh anh hùng thì không chỉ có sức bền đâu bác. Nói về thuật phòng trung thì không đơn giản chỉ tập TCQ. Muốn ngon lành thì nó phải có 3 yếu tố cơ bản:
1. Tinh phải nhiều
2. Sức bền
3. hãm được theo ý muốn khi đối phương đã hoàn toàn đầu hàng. (mục này quan trọng đới)
Nhiều người tự hào bảo rằng mục 3 rất đơn giản chỉ cần 1 không nhiều là được. Như vậy thì cực hại thận, lâu ngày trở thành suy thận. Cái cần bàn ở đây là đảm bảo 1 nhưng vẫn ngon lành 3.
TCQ chỉ đáp ứng được mục 2, nếu những người luyện TCQ theo kiểu dưỡng sinh còn nếu luyện Kung fu ( kình chẳng hạn) thì lại hao tổn tinh vì quy luật bảo toàn và chuyển hóa ( Tinh hóa khí, Khí hóa kình). Vì vậy nếu luyện TCQ Kung fu thì nên luyện thêm những bài khí công để bồi bổ tinh lực.
Trong các loại hình trì luyện kung fu hay dưỡng sinh thì có 3 loại chính và tác dụng chính cũng khác nhau:
a. tạo ra sức bền, kình lực, gân cơ dẻo dai như TCQ, Bát quái chưởng, Hình ý quyền . . . kể cả Dịch chân kinh. Loại này có đặc điểm về thâu nhiếp hơi thở là ra vào tự nhiên theo sự điều động cần thiết của cơ thể.
b. Tạo ra năng lượng dự trữ ( giống như kho thóc hay túi tiền )để từ đó bù đắp những phần hao tổn và nâng cao nội lực ( một phần là tinh) đó là Khí công ( cả động và tĩnh),yoga . . . dạng thâu nhiếp hơi thở theo đúng quy trình động tác vận động của từng bài. để làm được mục "3" cũng chính là áp dụng tập luyện khí công dạng này nhưng phải dẫn được khí theo vòng tiểu chu thiên kèm theo một số vẫn đề khác nữa.
c.tạo thư giãn và giải độc là khí công, yoga . . . loại này hít vào bằng mũi và thở ra miệng.
vocucquytam
Junior Member
Junior Member
 
Bài viết: 24
Ngày tham gia: Thứ 3 05/07/11 14:58

Re: Phòng trung thuật

Gửi bàigửi bởi Nivedano » Thứ 3 23/08/11 14:42

Chủ để bổ ích quá, các bác bóng bàn đi nhé, em đang theo dõi :mrgreen:
Nivedano
Junior Member
Junior Member
 
Bài viết: 49
Ngày tham gia: Thứ 5 22/05/08 8:56

Re: Phòng trung thuật

Gửi bàigửi bởi vocucquytam » Thứ 4 24/08/11 9:56

Nói đến Phòng trung thuật có thể một số người còn e ngại không giám thể hiện, bàn luận hay đề cập tới. Một số người cho rằng thiếu tế nhị khi bàn về chuyện đó. Thực ra phòng trung thuật là một vấn đề rất văn minh và quan trọng vì nó liên quan đến rất nhiều khía cạnh như sức khỏe, đạo đức hành vi lối sống của mỗi người đối với cộng đồng xã hội. Nếu hiểu biết về phòng trung thuật con người sẽ văn minh hơn. Những người luyện võ nói riêng thì không thể không biết về phòng trung thuật, người luyện võ phải biết giữ gìn sức khỏe mà người ta thường nói người luyện công quý tinh như con của mình, lúc nào là lúc cần thiết phải mất và không cần thiết thì không nên để mất, cũng không cần thiết lúc nào "ra chợ là phải tiêu tiền", mà cũng không nên "đi chợ" bừa bãi được mà tùy từng trường hợp, hiểu biết và áp dụng được phòng trung thuật đầu tiên là tốt cho hạnh phúc gia đình ( vợ lúc nào cũng no đủ) và với bên ngoài lúc nào cũng là người chiến thắng ( không tốn đạn nhưng đối phương ngã gục). Vậy vì lợi ích chung mong các cao nhân hiểu biết rộng chỉ giáo cho diễn đàn thêm tư liệu để anh em học hỏi.
vocucquytam
Junior Member
Junior Member
 
Bài viết: 24
Ngày tham gia: Thứ 3 05/07/11 14:58

Re: Phòng trung thuật

Gửi bàigửi bởi thần bài » Thứ 5 25/08/11 16:27

cac bac co the tham khao them van de nay o to nu kinh
thần bài
Junior Member
Junior Member
 
Bài viết: 29
Ngày tham gia: Thứ 4 31/12/08 14:42

Re: Phòng trung thuật

Gửi bàigửi bởi khoai sẽ nhừ » Thứ 7 27/08/11 23:57

Quan đã viết:Trước đây tôi đã đọc một số tài liệu về phòng trung thuật, tuy nhiên chỉ ở mức độ cá nhân. Chia sẻ với anh em, có người đã tập thử, thấy có hiệu quả rõ rệt

Anh cho em xin cái tên, em đến học lỏm tí. :P
Đẹp trai, ... !
Hình đại diện của thành viên
khoai sẽ nhừ
Thành viên tích cực
Thành viên tích cực
 
Bài viết: 81
Ngày tham gia: Thứ 4 14/01/09 10:21

Re: Phòng trung thuật

Gửi bàigửi bởi Victor » Thứ 6 16/03/12 15:25

Hôm nay vừa nhận được cái này, các bác cố tập cho bác gái vui nhé :D

Ngoại công này
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=l418rQlZ5i0

Nội công này
http://www.youtube.com/watch?v=FuR1WOvjMxo


:D
Thay đổi là cái duy nhất không thay đổi
Hình đại diện của thành viên
Victor
Junior Member
Junior Member
 
Bài viết: 23
Ngày tham gia: Thứ 5 08/09/11 9:47


Quay về Khí công

Ai đang trực tuyến?

Đang xem chuyên mục này: Không có thành viên nào đang trực tuyến1 khách

cron