KHÍ CÔNG - CÁCH TẬP LUYỆN

氣功 - Qigong

Re: KHÍ CÔNG - CÁCH TẬP LUYỆN

Gửi bàigửi bởi thanhenxui » Thứ 5 13/10/11 18:13

các bác chú ý đến chỗ in đậm nhé. Không biết người viết bài này có tập TCQ không hay là môn nào khác. Nếu mà tập TCQ thì không thể nghe thấy quyền cước phát ra được.
các bác cho ý kiến với

sao lại ko nhỉ? :x
thanhenxui
Thành viên rất tích cực
Thành viên rất tích cực
 
Bài viết: 113
Ngày tham gia: Thứ 7 21/06/08 12:04

Re: KHÍ CÔNG - CÁCH TẬP LUYỆN

Gửi bàigửi bởi victorytoc » Thứ 6 14/10/11 10:33

thanhenxui đã viết:
các bác chú ý đến chỗ in đậm nhé. Không biết người viết bài này có tập TCQ không hay là môn nào khác. Nếu mà tập TCQ thì không thể nghe thấy quyền cước phát ra được.
các bác cho ý kiến với

sao lại ko nhỉ? :x


Hay là múa TCQ dưỡng sinh như các cụ ?
Sức Khỏe, Tri Thức và Nỗ lực tạo Thành Công
Vị Tha để Thanh Thản
victorytoc
Thành viên tích cực
Thành viên tích cực
 
Bài viết: 96
Ngày tham gia: Thứ 4 10/12/08 12:48

Re: KHÍ CÔNG - CÁCH TẬP LUYỆN

Gửi bàigửi bởi vuong_sieu1992 » Thứ 6 04/11/11 9:58

Dạo này em tập trang vào ban đêm(khoảng 45p) cảm thấy rất phấn chấn sau khi tập và hậu quả là...khó ngủ(không quá 12h là ngủ được),mong mọi người giúp đỡ ạ.
vuong_sieu1992
Junior Member
Junior Member
 
Bài viết: 16
Ngày tham gia: Thứ 5 24/03/11 10:53

Re: KHÍ CÔNG - CÁCH TẬP LUYỆN

Gửi bàigửi bởi vocucquytam » Thứ 2 14/11/11 9:52

vuong_sieu1992 đã viết:Dạo này em tập trang vào ban đêm(khoảng 45p) cảm thấy rất phấn chấn sau khi tập và hậu quả là...khó ngủ(không quá 12h là ngủ được),mong mọi người giúp đỡ ạ.

Từ 23h đến 1h ngày hôm sau là thời gian luyện công tốt nhất trong ngày, luyện vào thời gian này cơ thể sẽ đạt được trạng thái khí cảm tốt nhất cũng như phát huy hoặc vượt qua những rào cản khó khăn nhất về ý và khí của bản thân. Thời gian này kể cả luyện những bài quyền thông thường cũng đạt hiệu quả rất cao. Tuy nhiên do năng lượng vận động trong người dâng cao nên sẽ khó ngủ là điều đương nhiên. Nếu muốn ngủ tốt nhất là luyện thêm bài Lục tự khí công tầm 15 phút sau đó ngồi thiền 5 phút để cơ thể lắng lại, Khí toàn thân tụ đan điền thì sẽ ngủ ngon và sâu sau đó.
vocucquytam
Junior Member
Junior Member
 
Bài viết: 24
Ngày tham gia: Thứ 3 05/07/11 14:58

Re: KHÍ CÔNG - CÁCH TẬP LUYỆN

Gửi bàigửi bởi Nguyen Viet Cuong » Thứ 4 28/12/11 8:41

Chào cả nhà!
Lâu rồi không gặp mọi người vẫn khỏe chứ? Không khí thảo luận ngày càng bớt đi, sự chia sẻ kinh nghiệm ngày càng ít??? Chẳng nhẽ quãng thời gian qua không có người nào thấy, gặp các vấn đề thắc mắc hay sao nhỉ??? (trừ khi là...). Riêng với tôi mỗi giai đoạn có rất nhiều những thay đổi cả trong cơ thể và trong nhận thức. Mỗi lần tập lại so sánh lại quyền luận, tìm ra những cái chưa được. Ví dụ như là: tại sao người ta tập TCQ thì nhẹ nhàng vậy nhưng khi mình tập thì thấy cứng nhắc (sự cứng nhắc này thể hiện ở ngay trong sự nâng chân lên và sau đó là đặt xuống, thấy cứ "nặng nề" làm sao ấy) hay là sao khi thấy người ta tập phong thái rất là ung dung khoan thai, nhưng mình tập thì lúc nhanh lúc chậm... Rồi cơ thể nữa hơi thở sao lại không đều được, đã thấy có sự chuyển đổi từ bình thường là hơi thở rất mạnh rồi đến mảnh dần, mảnh dần,... Chẳng nhẽ mọi người không trải qua những điều đó hay sao??? Hay là...Về giai đoạn vừa qua tôi cũng ít thấy có sự chuyển biến, có lẽ cần phải tích lũy về lượng nhiều hơn nữa mới có sự thay đổi về chất chăng. Nhưng có 1 điều kỳ lạ là cơ thể có lúc bị: nửa nóng, nửa lạnh. Nửa cơ thể chảy mồ hôi nhưng nửa kia lại mát rượi. hơn nữa sự nóng lạnh này lại chia rất đều. từ cổ xuống đến hết 1 bên tay, 1 bên chân. Sáng ra mặt hồng hào, chiều về mặt xanh lét. Vấn đề nữa là cảm thấy cơ thể mình hoàn toàn khỏe mạnh không bị đau ở bất kỳ chỗ nào trong người. Chắc là bị tẩu hỏa nhập ma chăng??? Có vị nào đã trải qua thực nghiệm này thì cho vài nhận xét, hay góp ý cái nhé. Chưa có câu trả lời đây.
Cuối cùng năm hết tết đến rồi. Chúc mọi người có những ngày tết thật vui vẻ, đầy ý nghĩa. Đừng quên luyện tập thái cực quyền nhé! (Ăn uống nhậu nhẹt say sưa rồi ngủ li bì là không có thời gian để luyện tâp đâu, cái nữa trời lạnh nhiều rồi các vị chú ý không là bị cảm lạnh đấy nhất là với người chăm chỉ luyện tâp nên tập trong phòng nhiệt độ ít thay đổi thì tốt hơn là ra ngoài).
HAPPY NEW YEAR!
Nguyen Viet Cuong
Junior Member
Junior Member
 
Bài viết: 50
Ngày tham gia: Thứ 7 25/12/10 3:48
Đến từ: Quảng Ngãi

Re: KHÍ CÔNG - CÁCH TẬP LUYỆN

Gửi bàigửi bởi GRAPH » Thứ 4 28/12/11 13:16

Cảm ơn bác Cường.
Năm mới chúc bác và gia đình mạnh khỏe, vui và hạnh phúc.
Hình đại diện của thành viên
GRAPH
Thành viên rất tích cực
Thành viên rất tích cực
 
Bài viết: 138
Ngày tham gia: Thứ 7 08/01/11 3:34
Đến từ: Hà Nội

Re: KHÍ CÔNG - CÁCH TẬP LUYỆN

Gửi bàigửi bởi vocucquytam » Thứ 4 28/12/11 14:09

Cảm ơn bác Cường vì lời chúc năm mới. Chúc vác năm mới vạn sự như ý, vể tập luyện thì nên tập ít thôi mà hãy hiểu kỹ vấn đề rồi hãy tập.
vocucquytam
Junior Member
Junior Member
 
Bài viết: 24
Ngày tham gia: Thứ 3 05/07/11 14:58

Re: KHÍ CÔNG - CÁCH TẬP LUYỆN

Gửi bàigửi bởi Quan » Thứ 5 29/12/11 19:39

Nguyen Viet Cuong đã viết:Chào cả nhà!
Lâu rồi không gặp mọi người vẫn khỏe chứ? Không khí thảo luận ngày càng bớt đi, sự chia sẻ kinh nghiệm ngày càng ít??? Chẳng nhẽ quãng thời gian qua không có người nào thấy, gặp các vấn đề thắc mắc hay sao nhỉ??? (trừ khi là...). Riêng với tôi mỗi giai đoạn có rất nhiều những thay đổi cả trong cơ thể và trong nhận thức. Mỗi lần tập lại so sánh lại quyền luận, tìm ra những cái chưa được. Ví dụ như là: tại sao người ta tập TCQ thì nhẹ nhàng vậy nhưng khi mình tập thì thấy cứng nhắc (sự cứng nhắc này thể hiện ở ngay trong sự nâng chân lên và sau đó là đặt xuống, thấy cứ "nặng nề" làm sao ấy) hay là sao khi thấy người ta tập phong thái rất là ung dung khoan thai, nhưng mình tập thì lúc nhanh lúc chậm... Rồi cơ thể nữa hơi thở sao lại không đều được, đã thấy có sự chuyển đổi từ bình thường là hơi thở rất mạnh rồi đến mảnh dần, mảnh dần,... Chẳng nhẽ mọi người không trải qua những điều đó hay sao??? Hay là...Về giai đoạn vừa qua tôi cũng ít thấy có sự chuyển biến, có lẽ cần phải tích lũy về lượng nhiều hơn nữa mới có sự thay đổi về chất chăng. Nhưng có 1 điều kỳ lạ là cơ thể có lúc bị: nửa nóng, nửa lạnh. Nửa cơ thể chảy mồ hôi nhưng nửa kia lại mát rượi. hơn nữa sự nóng lạnh này lại chia rất đều. từ cổ xuống đến hết 1 bên tay, 1 bên chân. Sáng ra mặt hồng hào, chiều về mặt xanh lét. Vấn đề nữa là cảm thấy cơ thể mình hoàn toàn khỏe mạnh không bị đau ở bất kỳ chỗ nào trong người. Chắc là bị tẩu hỏa nhập ma chăng??? Có vị nào đã trải qua thực nghiệm này thì cho vài nhận xét, hay góp ý cái nhé. Chưa có câu trả lời đây.
Cuối cùng năm hết tết đến rồi. Chúc mọi người có những ngày tết thật vui vẻ, đầy ý nghĩa. Đừng quên luyện tập thái cực quyền nhé! (Ăn uống nhậu nhẹt say sưa rồi ngủ li bì là không có thời gian để luyện tâp đâu, cái nữa trời lạnh nhiều rồi các vị chú ý không là bị cảm lạnh đấy nhất là với người chăm chỉ luyện tâp nên tập trong phòng nhiệt độ ít thay đổi thì tốt hơn là ra ngoài).
HAPPY NEW YEAR!

@ bác Cuong, hiện tượng bác nêu có vẻ không bình thường. Nên thận trọng!
Nếu bác là người tự tập, thì không nên tìm các cảm giác mới lạ trong luyện tập. Nên tập thật bình thường, như thể dục vậy, chú ý buông lỏng cơ thể, thư thái tinh thần, hô hấp tự nhiên, dần dần cơ thể sẽ trở lại bình thường.
Chúc bác ngày càng vui khỏe!
Nguyễn Hoàng Quân
taijiquanclub@gmai.com
01287050579
Quan
Super Administrator
Super Administrator
 
Bài viết: 1149
Ngày tham gia: Chủ nhật 21/12/03 14:57

Re: KHÍ CÔNG - CÁCH TẬP LUYỆN

Gửi bàigửi bởi Nguyen Viet Cuong » Thứ 4 04/01/12 11:29

Trước tiên, tôi cảm ơn các bác đã có góp ý cho vấn đề của tôi. Tôi chẳng có vấn đề gì cả đâu. Các vấn đề tôi gặp chỉ trong 1 giai đoạn thôi, rồi nó lại bình thường. Vì khi gặp vấn đề gì, tôi luôn tìm hiểu và điều chỉnh lại cho phù hợp. Còn trường hợp nửa nóng nửa lạnh, hay những lần bị trượt dốc mà không té (nhưng cái này xuất hiện rất ít) nhưng đều xuất phát từ trong vô thức mà ra. Như sách có nói "Vô cầu sẽ đạt" miễn là mình luôn có ý. Cái này tôi cảm nhận được luôn đúng như thế. Giai đoạn của tôi đang trải qua có thể là luyện khí hóa thần. Vì trong tâm ý tôi thường thấy cảnh mọi người luyện tập, thấy cái phong thái, tác phong của các bậc cao nhân luyện TCQ. Nó ăn sâu vào trí não tôi về người luyện TCQ có vẻ gì đó như là rất an nhàn, từ tốn, nhẹ nhàng toát nên cái thần của người tập. Lĩnh hội cái thần đó để hoàn thiện như họ. Có phải là luyện khí hóa thần không?
Năm mới đã đến rồi. Chúc các bác sức khỏe, thành công, hạnh phúc.
Nguyen Viet Cuong
Junior Member
Junior Member
 
Bài viết: 50
Ngày tham gia: Thứ 7 25/12/10 3:48
Đến từ: Quảng Ngãi

Re: KHÍ CÔNG - CÁCH TẬP LUYỆN

Gửi bàigửi bởi ngoanhkhoa » Chủ nhật 08/01/12 15:44

http://www.youtube.com/watch?v=RAAB0dbc3Es
Cái mà ông này dùng này là khí công hay nhân điện vậy các bác ? :shock:
Dùng tay không đốt giấy báo,kiểu này hút thuốc không cần mua quẹt zippo rồi :D
ngoanhkhoa
Junior Member
Junior Member
 
Bài viết: 5
Ngày tham gia: Thứ 3 09/06/09 20:54

Re: KHÍ CÔNG - CÁCH TẬP LUYỆN

Gửi bàigửi bởi GRAPH » Thứ 2 09/01/12 14:07

ngoanhkhoa đã viết:http://www.youtube.com/watch?v=RAAB0dbc3Es
Cái mà ông này dùng này là khí công hay nhân điện vậy các bác ? :shock:
Dùng tay không đốt giấy báo,kiểu này hút thuốc không cần mua quẹt zippo rồi :D

Công nhận hay ghê. Mùa đông này có cái tay ấy trong chăn khỏi cần mua quạt sưởi á. :D
Hình đại diện của thành viên
GRAPH
Thành viên rất tích cực
Thành viên rất tích cực
 
Bài viết: 138
Ngày tham gia: Thứ 7 08/01/11 3:34
Đến từ: Hà Nội

Re: KHÍ CÔNG - CÁCH TẬP LUYỆN

Gửi bàigửi bởi vomom.com » Thứ 4 28/03/12 21:16

Nguyen Viet Cuong đã viết:Trước tiên, tôi cảm ơn các bác đã có góp ý cho vấn đề của tôi. Tôi chẳng có vấn đề gì cả đâu. Các vấn đề tôi gặp chỉ trong 1 giai đoạn thôi, rồi nó lại bình thường. Vì khi gặp vấn đề gì, tôi luôn tìm hiểu và điều chỉnh lại cho phù hợp. Còn trường hợp nửa nóng nửa lạnh, hay những lần bị trượt dốc mà không té (nhưng cái này xuất hiện rất ít) nhưng đều xuất phát từ trong vô thức mà ra. Như sách có nói "Vô cầu sẽ đạt" miễn là mình luôn có ý. Cái này tôi cảm nhận được luôn đúng như thế. Giai đoạn của tôi đang trải qua có thể là luyện khí hóa thần. Vì trong tâm ý tôi thường thấy cảnh mọi người luyện tập, thấy cái phong thái, tác phong của các bậc cao nhân luyện TCQ. Nó ăn sâu vào trí não tôi về người luyện TCQ có vẻ gì đó như là rất an nhàn, từ tốn, nhẹ nhàng toát nên cái thần của người tập. Lĩnh hội cái thần đó để hoàn thiện như họ. Có phải là luyện khí hóa thần không?
Năm mới đã đến rồi. Chúc các bác sức khỏe, thành công, hạnh phúc.


Mẹ ơi, vomom tôi gặp cao thủ rồi!
Cao nhân, xin lạy người một lạy. Người hoá đến đâu rồi?
vomom.com
Junior Member
Junior Member
 
Bài viết: 53
Ngày tham gia: Chủ nhật 10/02/08 21:23

Re: KHÍ CÔNG - CÁCH TẬP LUYỆN

Gửi bàigửi bởi Nguyen Viet Cuong » Thứ 4 09/05/12 14:29

Chào cả nhà!
Lâu quá không lên được diễn đàn rồi. Mà cũng không thấy các bác chém gió, chém mây gì nữa nhỉ? Dạo này các bác vẫn mạnh giỏi và tập TCQ thường xuyên chứ? Với tôi thì vẫn bình thường vẫn luyện tập TCQ thường xuyên. Dạo này tôi đang gặp 1 hiện tượng mà không hiểu tại sao nhờ các bác chỉ giáo dùm. Đó chính là hiện tượng phần giữa lưng như bị bôi dầu khi chuẩn bị tập TCQ. Bác nào hay dùng dầu gió chắc cũng cảm giác được nó như thế nào rồi. Nhưng tôi chẳng cần dầu gì cả? chỉ cần khởi động là cảm giác đó xuất hiện ở mạch đốc(giữa lưng). Và cái nữa tôi muốn các bác chỉ giáo dùm là: "luyện thần hóa hư" là gì??? "Hư" là gì??? Trong quyền luận của TCQ đã nói: Thái cực từ vô cực mà sinh. Có thể hư ở đây chính là sự hư vô, vô cực? từ hư vô sẽ sản sinh ra thái cực phải không??? Thật là không hiểu được. Càng luyện tập càng thấy khó, có những lúc cảm thấy như đã thoái trào. Chỉ có niềm đam mê mới có thể dẫn tới sự tích cực mà luyện tâp. Hay là quá trình tích lũy lượng là khá lâu mới trải qua được sự nhảy vọt và chuyển chất mới. Nói có vẻ lan man quá phải không các bác. Vậy các bác nào đã trải qua hay có kinh qua rồi hãy cho nhận xét chút nhé!
Chúc mọi người sức khỏe!
Nguyen Viet Cuong
Junior Member
Junior Member
 
Bài viết: 50
Ngày tham gia: Thứ 7 25/12/10 3:48
Đến từ: Quảng Ngãi

Trang trước

Quay về Khí công

Ai đang trực tuyến?

Đang xem chuyên mục này: Không có thành viên nào đang trực tuyến1 khách

cron