gửi bởi Trungnga1 » Chủ nhật 31/07/05 14:42
Mình cũng xin có một số ý kiến nhé!
Như bạn Binhgl nói là trong đạo gia có nói là hít khí sâu, căng cơ thành bụng, co hậu môn lại, thì ở đan điền sẽ sinh khí.
Mình xin nói về cách luyện công. Có hai phương pháp luyện công để cho chúng ta luyện: đó là theo đạo gia và theo phật gia.
- Cách theo phật gia là hít vao theo bình thường như chúng ta vẫn thở hàng ngày (Đó là hít vào thì bụng phình ra, thở thì co bụng lại). cách này thì chắc là giống với chúng ta tập hàng ngày cách bài TCQ.
- Cách theo đạo gia thì ngược lại: ( Đó là hít thì co bụng lại và thở phình bụng ra ) như bạn Binggl đã nói.
Hai phương pháp này đều là cách luyện công hay là luyện khí. Bạn có thể luyện tập theo phương pháp nào cũng được cả không có vấn đề chi. Mình sẽ post một bài về luyện cách luyện khí công ở bên.